Egzersiz dizisinde:
- Hamilelikte egzersiz ve dikkat edilmesi gerekenler
- Hamilelikte egzersizin 9 yararı
- Kolay doğum için kegel egzersizleri
- Doğum sonrası için bebekli egzersizler (bu yazı)
Çok uzun zamandır tercüme edip yazarım diye bekletiyorum. Baktım fırsat olmayacak, bari linki yayınlayayım dedim. Aslında resimler yeterince anlaşılır, anlaşılmayan bir yeri varsa bana sorabilirsiniz. 7. sayfadan itibaren bebeğe yaptırabileceğiniz, 9. sayfadan itibaren de bebeği ağırlık olarak kullanarak doğum sonrası kilolarınızı vermek için, aynı zamanda bebeğinizle güzel vakit geçirerek iletişim içinde olabileceğiniz hareketler gösterilmiş.
Ilgaz bunlara gerçekten bayılıyordu. Tavsiye ederim. Bizim toplumumuzda genelde bebekler pamuk içinde muhafaza edildiğinden toplum içinde yaparsanız tepkilere hazır olun.
Ben bunlarin yaninda Akilli bebekler akademisindeki egzersileri de yaptirmistim. Hele bir kollarindan tutup havaya kaldirma hareketi var ki annemin akli cikiyordu cocgun kollari cikacak diye
bu hareketleri bende çok yapmıştım kızım bebekkken
şimdilerdede kızım oturuyor ayaklarıma hadi anne spor yap diye:)))
İlknur, bak o hareketi bilmiyorum, eğlenceli olmalı.
Sevim, küçükken çok eğlenmekle birlikte Ilgaz bir aydan sonra istemedi pek bunları yapmak, o yüzden dillenene kadar devam edemedik.
Bunları bildigin halde yapmazsan aha benim gibi gobek kalir. Keske yapsaydim. Yeni anneler mutlaka yapsin.
Son cumlene de cok guldum, cok tatlisin.
Açalya,
Ben de daha çok Ilgaz’ın kendisine yaptırılanları yaptım aslında, öbürleri daha üşendirici geliyordu, ama keşke yapsaymışım.
Vallahi buralarda sıklıkla kötü anne muamelesi görüyoruz, her işi doğru yapmıyoruz muhtemelen ama genelde haksız yere itham ediliyoruz
Merhaba,
link icin cok tesekkurler, cok yararli. anne bebis beraber yapilanlari deneyecegim ilk firsatta. Ama bebek masaji konusunda sorunluyum. 8 aylik kizim Idil’e banyodan sonra masaj yapmak istiyorum ama kucuk hanim yatar poziyonda kalmaktan hic hoslanmiyor,surekli dikilmeye calisiyor dolayisiyla da masaj girisimim onun icin iskence gibi oluyor. Ilgaz kucukken sizin de boyle sorunlariniz oluyor muydu?
tesekkurler
Sevgiler
Meltem
Meltem Merhaba,
Ben Ilgaz’a bunları çok yaptım ama daha küçükken. Oturmaya başladıktan sonra Ilgaz’da pek yatar halde kalmak istemiyordu. Bir ara altını bağlamak için bile yatırmak için türlü numaralar yaptığımızı hatırlıyorum. Ama 4-5 yaşına gelip de hala her gece düzenli masaj yaptıran çocuklar da duydum tabi.
ay bu yazı tam benlikmiş , bebeğime bazılarını yaptırıyordum ama kendi duruluma pek dikkat etmeden şimdi birlikte yapacağız artık
Cocuklacocuk, insan hem kendisine, hem de bebeğe vakit ayırmış oluyor. Umarım bebeğin de hoşlanır da sıkça yapma imkanınız olur.
Damla!! Sen ne iyi bir insansın ya!!
bahar, o senin iyiliğin